R ALA

brałem dłuższy czas 5 g rano, 10 przed i 10 po treningu i 5 g przed snem podobno wzrasta odporność możliwe, bo choroby się mnie nie imają, ale to może też zasługa innych antyoksydantów jakie łykam, jak chociażby r-ala pewnie w jakimś stopniu ogranicza katabolizm, ale w dużej mierze ma na to wpływ dieta jak dla mnie zbędny bajer

[...] dawkę kreatyny, on ma chyba ok 2.5 g kreatyny w sobie. Nitro jedynie przed treningiem. Mzoesz betaalanine dorzucić do zestawu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html A jak z dawkowaniem r-ala oraz wspomnianej przez Ciebie beta alaniny? [...]

[...] przed treningiem ? Niby producent zaleca także stosowanie w DNT, ale zbytnio nie widzę w tym sensu, traktuję to jako typową przedtreningówkę. Pytanie także dotyczące R-ALA. W dni treningowe zamierzam brać wraz z kretą po treningu, natomiast jak przyjmować w DNT? Także na czczo z kretą? „ Daj spokój z nitro , szkoda kasy . Zainwestuj kasę w [...]

Nie mam insta :D Dzięki chłopaki za podpowiedzi. R-ala ktoś z was stosował? Warto brać? Mam trochę punktów w sklepie sfd do wybrania i właśnie to mi się rzuciło w oko

Nie stosowałem nigdy, czy warto, mzoesz się przekonać, ale najlwpiej wtedy np zrobic 1 cykl z kreatyną drugi z R-ala i byś miał porównanie. Punkty ci nie giną mozez dozbierać i na coś innego wykorzystać

mowie o white kidney bean bo w praktyce sprawdzalem R-ALA w dawkach od 300 do 1200 mg dziennie i polecam jak najbardziej każdemu jako dodatek do diety z pow. 200-300g wegli dziennie

Herman miks gugglobolic + R-ALA + kofeina/zielona herbata (ew. termogenik jakis) jesz ile potrzebujesz, rownomiernie, silowy trening + aeroby i spalasz fat w tamtym roku robilem takie polaczenie przez 4 tygodnie, zwiekszylem ilosc kalorii w diecie i chudlem. fajne uczucie

[...] 500mg - L-Valine Ethyl Ester 500mg Blucuronolactone 500mg L-Taurine (micronized) 1.000mg Acetyl L-Tyrosine 150mg Orotic Acid 500mg XTREME STACK rush transport 275mg K-R-ALA 75mg N-Acetyl Cysteine 200mg Fakty i korzyści ze stosowania Kaizen Xtreme Stack - Unikalne połączenie dwóch, ekstremalnie skutecznych form Kreatyny! - Ekstremalna [...]

r-ala - mozna dodac do wszystkiego

synthize + clen + wiecej r-ala + hmb

300 mg to min. dzienne rewelka jest miks NAC, sylimarolu i r-ala. wchodzi wszystko i w kazdej ilosci

biore podobnie gainer gainfast, ale nastepnym razem przerzuce sie na jakis z min. iloscia cukrow (chodzi mi raczej o fruktoze, jak mam ja ograniczyc - to lepiej żebym zjadl pomarancz niz wypil ja z gainerem) HMB - doriana mam jeszcze , potem trec/dymatize. 4-5g - po 500/1000mg co 2-3 godziny w ciagu dnia (ponoc najlepsze dawkowanie ze wzgledu na [...]

taurynę polecam jako antykatabolik bierz: po 1 kapsie rano przed i po treningu oraz na noc aminokwasy: te fitmaxa są fajne weź zwykłe lub jak masz kasę to te z dodatkiem r-ala

No to jednak jakieś ciekawe produkty będą widzę np. to r-ala z krealkalynem. Na razie z Fitmaxa mi podchodzi jedynie kreatyna - creapure z tauryną w cenie 40 zł za 500 g w sklepie sfd, naprawdę dobra oferta.

Ja ostatnio taki zestawik sobie zrobilem : gainer N-Large 2 10 funtow 100 % whey protein optimum 10 funtow ZMA zen szen Ester kretki 500 gram jablczan cytruliny 500 gram carbo 3kg r-ala tauryna 500 gram CLA 540 kapsolek 200 tabletek oleju rybnego ester argininy 100 gram

lekko zmodyfikowane ckd bez ladowan,wegle tylko w porze okolo treningowej do tego tse,bcaa,hmb,kreatyna,r-ala,wapn basen,trening split i cardio przybralem na masie spalilem troche tluszczu ,pozbylem sie wody spod skory,poprawila mi sie cera i paznokcie do tego dopracowalem szesciopak HA! jestem boski

100g glukozy, 10g kretki, efedryna, R-ALA i przygotuj się na pot i gorąco

chrom 300mcg gymnema 1g bitter melon 500mg super berberine 300mg cinamon bark extract 250mg r-ala 150mg bioperine 5mg Zmieniony przez - sport9191 w dniu 2017-06-07 11:04:23

Witamina D i K2- jeżeli jest niedobór. Omega 3 EPA+DHA 1g-2g/dzień, R-ALA 3x100mg-200mg, TMG (Betaina - poprawia metylację i (praca wątroby) u mężczyzn potrafi zmniejszyć poziom estrogenu ( i zwiększyć testo przy okazji) a jego zbyt wysoki poziom zawsze sprzyja insulinooporności. W 90% przypadków u mężczyzn z insulinoopornością stwierdzono zbyt [...]

To kiedy bedziesz pić gainer zależy od ciebie, kiedt ci najtrudniej przestrzegać diety.... a gainer właśnie to ułatwia , generalnie ok Co do kretyny , jest dobra i tania Transportery , ja generalnie uzywam transportery jedynie rano , gdyż po treningu nie transportery nie mają sensu. Uzywam r-ala , tauryna ew glukoza choć tylko raz ja uzywałem.